Venez pratiquer l'aqua run près de Reims et profiter de tous les bienfaits de la course à pied sans les inconvénients ! Parce que le corps est porté par l’eau pendant l’exercice sur le tapis de course en piscine – limitant les impacts - les muscles, articulations et tendons sont ménagés pendant l’effort. Cette pratique sollicite l’ensemble du bas du corps – mollets, cuisses, fessiers – mais aussi efficacement la sangle abdominale puisque le corps doit résister à la pression de l’eau et garder l’équilibre sur le tapis de course.
C’est aussi un sport qui permet de travailler efficacement le cardio : essayez et vous verrez que le cœur s’emballe vite pour permettre aux jambes de tenir le rythme dans l’eau !
Intensité : |
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Public : pour tous
Bienfaits :