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Manu


 

Le Qi Ball regroupe des disciplines telles que le Yoga, le Pilates, le Qi Gong et la Danse. 

Il vise au mieux être et à la vitalité en partant des grands principes de la médecine chinoise qui considère le corps comme relié au monde extérieur.

Vous exécuterez des enchainements fluides. Le ballon aide à se placer correctement durant l'ensemble des exercices et focalise l'attention sur un groupe musculaire : si le geste n'est pas bon, le ballon tombe !

 

Intensité : douce

 

Durée : 1h

 

Public : pour tous

 

Bienfaits : 

  • Gain d'amplitude
  • Fluidité des mouvements procure apaisement et regain d'énergie
  • Tonifie sans solliciter consciemment les muscles