Qi Ball

Venez découvrir notre activité Qi Ball près de Reims ! Le Qi Ball regroupe des disciplines telles que le yoga, le Pilates, le qi gong et la danse. Il vise au mieux-être et à la vitalité en partant des grands principes de la médecine chinoise, qui considère le corps comme relié au monde extérieur.
Vous exécuterez des enchainements fluides. Le ballon aide à se placer correctement durant l'ensemble des exercices et focalise l'attention sur un groupe musculaire : si le geste n'est pas bon, le ballon tombe !

qi ballIntensité : douce

Durée : 1h

Public : pour tous

Bienfaits : 

  • Gain d'amplitude
  • Fluidité des mouvements procure apaisement et regain d'énergie
  • Tonifie sans solliciter consciemment les muscles